アーティストリー

化粧品業界の中で、隠れたヒットブランドがある。 それはアーティストリー。 ロレアル、ユニリーバ、エスティローダーなど、化粧品の高級ブランドは、あまたあるが、 実はこのアーティストリーは、外資系スキンケアブランドのうち、日本売り上げTOP５にランキングされている。 (2021年3月 日本能率協会総合... 続きをみる

コロナワクチンについて

写真は1回目のとき。 私は、家族や周りの人のために、しいて言えば、自分のためにコロナワクチンを接種することを選びました。 そして、東京メトロ東西線の「大手町」が最寄りの 自衛隊 東京大規模接種センターで、モデルナワクチンの接種をしました。 東京というと、人混みあるし迷っちゃいそうで嫌だなあと思って... 続きをみる

水を飲むこと

人間の身体の60%は水で出来ています。 これはほとんどの人が知っているでしょう。 しかし、「水をこまめに１日2ℓは飲みましょう」 とよく言われている理由まで、知っている人はあまりいないのかなと思います。 いろんな説がありますが、私は金属加工に従事している人ならではの、自分が一番納得できる理由があり... 続きをみる

嫌われる勇気

「嫌われる勇気」という有名な本をご存知ですか？ 本屋さんで一度は見かけると思いますが、最初は2013年12月に発売されたそうです。 それ以来、国内累計208万部、世界累計485万部の大ヒットを記録しています。 この本は、「心理学の三大巨頭」であるアルフレッド・アドラーの思想を、「哲人と若者の対話編... 続きをみる

多動力

2017年に「ホリエモン」こと堀江貴文氏が、「多動力」をタイトルにした著書を発売したそうです。 私はこの本は見たことがないのですが、YouTubeでこのタイトルを知りました。 私は、本を読むのが好きですが、ビジネス書はまったく興味がなかったです。 トヨタ生産方式とか、品質やものづくりに関する本は読... 続きをみる

ニュートリライト

ここ最近、好きになったブランドがあります。 それはニュートリライト。 ニュートリライトは、サプリメントなどのビタミンおよび栄養補給食品において売上高世界No.1のブランドです。 自社の認証された有機農場で原料を栽培し、収穫してから加工するまでを一貫して行っています。 つまり最大の特徴は、原材料を調... 続きをみる

トレーサビリティと認証制度

トレーサビリティという言葉をご存知ですか？ トレーサビリティ(Traceability)とは、 「Trace（追跡）」と「Ability（可能）」という意味の2つの単語から成る言葉で、 製品が「いつ、どこで、どのように、誰によって、何で」作られたのかという部分を見える化し、 製品の原材料の調達から... 続きをみる

引き寄せの法則

絶対に関わった方が良い人3選 絶対に関わってはいけない人3選 この２つの記事で述べたように、 私たちは他人から影響を受けています。 誰と付き合うかで、その後の人生が変わってくるのです。 そして逆を言ってしまえば、私たちは意外と他人に影響を与えています。 「関わった方が良い人3選」にあるような人と付... 続きをみる

絶対に関わってはいけない人3選

私たちは驚くほど他人から影響を受けています。 ポジティブな人が周りにいれば、ポジティブな影響、 ネガティブな人が周りにたくさんいれば、ネガティブな影響を受けます。 そんなわけないよと思うかもしれませんが、 実はハーバード大学が、肥満や飲酒、喫煙などの習慣が家族や友人の間で感染することを示しました。... 続きをみる

品質とは何か？

ものづくりの仕事をしている私は、品質という言葉は当たり前のように身近にあるものです。 お客さんから受注して、製品を作ります。 現場の人間である私は、図面のとおりに作ります。 図面に指示されている目標値や規格の許容範囲内で作られているかの確認もします。 また、その部品の用途によって、手間をかけるとこ... 続きをみる

絶対に関わった方が良い人3選

今日はホームミーティングに参加していました。 ホームミーティングとは、少人数の集会で、 同じ目標を持っている人たちで集まって、カジュアルな雰囲気でコミュニケーションを取り合い、 近況を話したり、これからの行動を共有し合ったりします。 私は、ホームミーティングを開催している人のお家にお邪魔します。 ... 続きをみる

空腹でいること

巷では、健康についてたくさんの情報があって、どれが自分に合っていて、正しい情報なのかわからないですよね。 これは食べてはいけないとか、これを食べた方がいいとか。 今回は、情報のひとつとして聞いていただき、 実践できる内容であれば、試してみる価値があるものです。 その健康法は、 「何を食べるかではな... 続きをみる

猫背は健康に悪い

猫背をはじめ、普段無意識にとっている悪い姿勢は、 命を維持するための最低限必要な 「呼吸」と「血流の循環」に直接悪影響を及ぼしています。 背中を丸めるということは、普段の肺活量を下げてしまう不健康な姿勢です。 試しに背中を丸めて息を吸ってみると、 肺に息がスムーズに入っていかないことがわかると思い... 続きをみる

かきくけこの法則

仕事ができる人や、目標を達成させている人には、ある方法を実践している人が多いです。 それは「かきくけこの法則」です。 か　書くこと き　期日を決めること く　口に出すこと け　計画を立てること こ　行動すること それぞれ、具体的に解説しますね。 か　「書くこと」 メモを取るのはもちろん、自分専用の... 続きをみる

栄養について (ファイトケミカルスとは)

人間は、水、空気、栄養の３つが生きていくのに重要なものです。 学生の頃に家庭科で栄養素について勉強したのを覚えていますでしょうか？ 3大栄養素、 炭水化物、タンパク質、脂質 5大栄養素、 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル 6大栄養素 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食... 続きをみる

SDGs （持続可能な開発目標）

最近、「SDGs」という言葉をよく聞く。 これは、「持続可能な開発目標」のことで、 この「持続可能な」というのは、今だけでなく、将来にわたって地球環境を失うことなく維持しつづけていくこと。 つまりもっと分かりやすく言えば、SDGsは「将来の世代のための環境や資源を壊さず、今の生活をより良い状態にす... 続きをみる

自己肯定感

よく自分には趣味がないよとか、自分は面白くない人間だと嘆く人を見かけます。 自分ってどんな人間なんだろうかと、大人になっても延々と悩み続けている人もいます。 または、関わる相手に合わせて自分の姿をコロコロと変えている人もいます。 そして本当の姿を見せられるのは限られた友達だけ。 気軽に話せる友達は... 続きをみる

ビタミンについて

この前にタンパク質について話したと思うけど、今回はビタミンについて話してみる。 ビタミンも、身体を作るために欠かせない大切な栄養素のひとつ。 身体を作るためというよりは、身体の健康を維持するためと言った方がいいかな？ よくビタミンCは美容に良い！とか 免疫力をつけるならビタミンDをとるべし！とか ... 続きをみる

周囲の人間の平均が自分になる

突然ですが、ここ最近でよく話している人を5人ほど挙げてみて、その人たちを想像してみてください。 直接会っている人でもいいし、テレビ電話などでもいいです。 全然人と話してないって人は、ただなんとなく思い付いた人たちでもいいです。 「あなたの周りの5人の平均があなたである。」   これは、アメリカの有... 続きをみる

プロテイン＝タンパク質

プロテイン飲んでるよ！っていうと、意外な顔をされる。 マッチョになりたいのか？と聞いてくる人もいるし、 太っちゃうんじゃないの？と言う人もいる。 プロテインとは、タンパク質のことだ。 タンパク質は、身体を作るために欠かせない大切な栄養素のひとつだ。 筋肉のイメージが強いと思うが、 実は、筋肉だけじ... 続きをみる

仕事をする意味

イソップ童話の「3人のレンガ職人」って知ってますか？ これから簡単にお話ししますね。 中世のとあるヨーロッパの町。   旅人がある町を歩いていると、汗をたらたらと流しながら、 重たいレンガを運んでは積み、運んでは積みを 繰り返している3人のレンガ職人に出会いました。   そこで旅人は「何をしている... 続きをみる

メラビアンの法則

メラビアンの法則というものをご存知ですか？ メラビアンの法則とは、簡単に言うと人物の第一印象は初めて会った時の3〜5秒で決まり、 またその情報のほとんどを「視覚情報」から得ていると言う概念。 例えば、好きと言いながらも怒ったような表情で声のトーンも低かったら、 相手は、本当は嫌いなのではないかと受... 続きをみる

ブランド紹介

今回は簡単に、アムウェイで取り扱っているブランドについて紹介したいと思う。 アムウェイは、日用品のメーカーなので、 朝起きてから夜寝るまでの間に使うような さまざまなものを売っている。 大きく分けて６つ！ ●サプリメントやプロテイン、健康に関するもの 【ニュートリライト】　は　【世界ナンバー１】 ... 続きをみる

私が健康第一を語る理由

私がなぜ健康に気を使うか、その理由を語りたいと思います。 今の日本人の平均寿命を知っていますか？ 厚生労働省の「簡易生命表（令和元年）」によると、2019年の日本人の平均寿命は、 男性が約81歳、女性が約87歳でした。 私も女性ですから、87歳くらいまで生きることになります。 長生きしている人が増... 続きをみる

試験勉強のやり方

技能検定の試験を経験して思うことがある。 ちゃんと勉強すれば受かる、これは間違いない。 どういうことか具体的に言うと３つ、ポイントがある。 まずひとつ目として、試験日を確認して、申し込んでから何日後、何ヶ月後なのか把握することが大事である。 把握することで予定が立てられるからだ。 申し込んだときは... 続きをみる

空気について

前に健康について話したときに、 水、空気、栄養の３つについて話したのを覚えているかな？ その中で今日は「空気」について話していこうと思う。 空気って健康に関係あるの？って思うかもしれないが、 なんとなく空気が汚れているなって思う場所に、長時間そこに居たいなんて思う人はいないよね？ また空気は、口だ... 続きをみる

ブログを書くこと

「なんでもいいから毎日ブログを書く」ということをテーマにして続けています。 これが習慣になって慣れてくると、思うことがありますね。 ブログを書く目的があります。 私は合理的な性格なので、意味もなくブログを書くなんてことはしないです。 仮にそうだったら、とっくに辞めてしまっていますね。 これから先、... 続きをみる

人生は習慣の積み重ねでできている

人生は習慣の積み重ねでできている。 この何気ない日常の積み重ねなのだ。 休日に気分転換に出かけるとか、 友達と旅行に行くこともあるかもしれない。 けど人生のほとんどは、いつもの習慣の割合が大きいのだ。 寝る時間が8時間だったら、 人生の1/3は寝ている。 仕事している時間が8時間だったら、 人生の... 続きをみる

お金持ちになる方法

巷ではよく、副業で月収〇〇万円稼ぎました！とか年収〇〇〇〇万円達成！とか見かけることがある。 簡単にお金を稼ぐ方法があるのなら、ぜひ教えてもらいたいが、ほとんどは詐欺なのではと思う。 一瞬稼ぐことはできるのかもしれないが、それを維持することは本当に難しいと思う。 私たちは生活をすることに精一杯で、... 続きをみる

自分が変わると周りも変わる

こんばんは！ 自分が変わると周りも変わるっていうか、 自分の考え方が変わると、見えているものが変わって見えるんだよね。 例えば、車を運転していて、 前の車がすごく遅く感じてイライラしてたのが、 歳をとるにつれて、前の車が遅くても気にならなくなったりとか。 歳をとるというか、自分に余裕がないときと自... 続きをみる

技能検定合格しました

こんばんは。 私事ですが、このたび技能検定の試験に合格しました。 今年の8月に試験を行い、今日結果が出たのです。 技能検定の金属加工の分野で、 「マシニングセンタ作業」というものがありまして、 それの１級を取得しました。 そもそも技能検定とはなんなのか。 ちょっと調べてみました。 厚生労働省のホー... 続きをみる