人生は習慣の積み重ねでできている。

この何気ない日常の積み重ねなのだ。

休日に気分転換に出かけるとか、

友達と旅行に行くこともあるかもしれない。

けど人生のほとんどは、いつもの習慣の割合が大きいのだ。

寝る時間が8時間だったら、

人生の1/3は寝ている。

仕事している時間が8時間だったら、

人生の1/3は仕事しているのだ。

仕事中のお昼ご飯を食べた後に、

歯を磨いている人と磨いていない人がいると思うが、

そのそれぞれの10年後、20年後は、

どちらの方が虫歯や歯周病になりやすいか。

また、食事は健康を意識して食べているか食べていないか。

ジャンクフードばかり食べている人の10年後は悲惨なものだろう。

あちこち病気になったり、見た目もそうとう老けてしまうかもしれない。

10代、20代の身体は、「親からの贈り物」だったが、

30代、40代、50代になっていくにつれて、

その身体は、自分がそのように生きてきた証になる。

見た目が実年齢より若く見られたい。

毎日笑顔で過ごしたい。

人生は今この瞬間が1番若いのだから、「もう若くないから」なんて言っている場合じゃない。

そういっている間にも年はどんどん取っていってしまうのだから、

今自分が思いつく最良の選択をしていくこと。

〇〇をしなきゃーって自分で自分に課題を押し付けるより、

少しずつ目の前のことをクリアしていく方が、

いつのまにか変わった自分にびっくりすると思うよ。

さて、これからいつも通り寝るのか。

それとも何かひとつ、知識を増やせるような

YouTubeチャンネルを見るのか、本を読むのか。

その選択次第で、明日から変わっていくかもしれない。

それを毎日繰り返してみよう。

ここまで読んでくださってありがとうございました！